دستورالعمل‌های نرمش مغز(مغز انسان، عکس)

دستورالعمل‌های زیر، حرکت‌های نرمشی مغزتان هستند که اگر به آن‌ها توجّه کنید،به زودی صاحب فکر و مغز سالمی خواهید بود که نه تنها خودتان، بلکه بقّیه هماز مصاحبت و ارتباط با شما، لذّت خواهند برد.

1)از هر فرصتی برایمصاحبت با افراد خوش‌مغز

 

خوش‌مغزها، به‌راحتی در جامعه شناختهمی‌شوند؛ در این مورد، دانستن چندین زبان، قدرت شما را افزایش می‌دهد .

استفاده کنید.

2) مطالعه، از ورودی‌های مهمّ مغز شما است که در اصل، نوعی مصاحبت است؛امّا درواقع با چکیده‌ی افکار نویسنده سر و کار دارید و مسلماً بازده آن، چندین برابرمصاحبت با این افراد است.

3) موسیقی، به عنوان برترین و زیبا‌ترین هنر‌ها است.

گوش دادن به موسیقی، تک‌تک سلّول‌های مغزتان را به رقص و حرکت وا می‌دارد.

4) همیشه زیبایی‌های طبیعت را دنبال کنید.

به جاهای زیبا بروید و لذّت ببرید .

5) خود را در معرض بو‌ها و رایحه‌های خوش قرار دهید.

6) لذّت بردن از طعم‌های خوشمزه و باب طبعتان را فراموش نکنید.

7) با باد و آفتاب، انس بیش‌تری بگیرید.

8) همیشه تفکّر کنید، تخیّل کنید و کارهای خلّاقانه انجام دهید.

9) ‌از حلّ جدول و معمّا، برای تلنگری به مغزتان، همیشه استفاده کنید.

10) هیچ‌گاه از از ریاضیات فرار نکنید.

11) ‌و مهم‌تر از همه، این‌که بنویسید، بخوانید، بنوازید، بخندید و بخندانید.

12) و البته نرمش بدن نیز فراموش نشود کهعقل سالم، در بدن سالم است.